Memberikan makanan tambahan setelah bayi berusia 6 bulan adalah pilihan tepat bagi ibu agar anak bisa tumbuh dan berkembang dengan baik. Dengan kata lain, mengkonsumsi makanan sederhana lain selain ASI atau yang disebut juga MPASI (makanan pendamping ASI) sangat penting. Memilih MPASI pertama memang penting karena bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak. Meskipun begitu, ketika ibu memberikan MPASI, ibu juga akan menjalani masa trial-error sehingga akhirnya akan tahu makanan yang aman untuk dikonsumsi anak.
Tanda bayi yang siap dengan MPASI Pertama
Pada umumnya, bayi yang siap untuk MPASI akan memberikan beberapa tanda-tanda. Ada banyak tanda-tanda yang bisa anda jumpai bahwa anak anda sudah siap untuk mendapatkan MPASI. Tanda pertama adalah biasanya bayi sudah bisa duduk tegak dan mengangkat kepalanya. Selain itu, bayi juga akan penasaran dan melihat segala sesuatu di sekitarnya, khususnya makanan. Anak juga biasanya sudah kehilangan refleks mendorong lidah yang secara otomatis mendorong makan keluar dari mulutnya. Adapun ciri terakhir adalah bayi akan kelihatan lapar setelah mengonsumsi banyak ASI. Hal ini bisa dilihat ketika bayi tetap menangis setelah diberikan ASI.
MPASI pertama terbaik dan nutrisi yang dibutuhkan anak
Setelah mengetahui beberapa tanda-tanda anak telah siap mendapatkan MPASI, langkah selanjutnya adalah memilih MPASI pertama terbaik. Nutrisi pada MPASI sangat penting karena dibandingkan dengan makanan yang dikonsumsi oleh orang dewasa, ada beberapa nutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh bayi dari MPASI tersebut khususnya setelah memasuki usia 6 bulan. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi ketika mendapatkan MPASI adalah protein, lemak, zat besi, zinc, vitamin A, B, B6, C, D, E, dan K. Selain itu, nutrisi lainnya yang dibutuhkan adalah kalsium, Niacin, Fosfor, Magnesium, dan mineral lainnya.
Pada dasarnya tidak ada aturan berkaitan dengan makanan untuk pendamping ASI. Meskipun demikian, sereal bayi sering direkomendasikan sebagai makanan pertama bayi. Hal itu disebabkan karena pada sereal bayi bisa dicampur dengan lebih banyak susu untuk menghasilkan konsistensi yang lebih kental. Selain itu, banyak dokter juga yang merekomendasikan untuk memulai sayuran sebelum buah. Selain sereal, anak juga perlu mengkonsumsi beberapa hal seperti kuning telur. Hal itu disebabkan pada kuning telur mudah dicerna dan mengandung nutrisi paling banyak seperti kolin, kolesterol yang diperlukan untuk mengatur hormon dalam tubuh serta mineral penting seperti kalsium, zinc, selenium, fosfor, dan vitamin E.
Selain itu, MPASI pertama yang perlu dikonsumsi adalah alpukat. Hal itu disebabkan karena pada buah ini memiliki tekstur lembut dan mengandung banyak lemak sehat, mineral dan magnesium yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Alpukat juga mengandung vitamin B seperti niasin, vitamin E, vitamin K, kalium, folat, dan juga serat.